伤风是一种常见的呼吸谈疾病酷划，诚然大批情况下症状较轻，但正确的康复经过对规复健康至关进犯。伤风康复频频可分为三个要津阶段：缓解期、规复期和巩固期。

第一阶段是**缓解期**，主如若在伤风初期，症状如发烧、咳嗽、流涕等较为彰着。此时应多休息、保合手弥漫睡觉，并合适补充水分，匡助体格排出毒素。同期，可使用一些非处方药物缓解症状，但应幸免挥霍抗生素。

第二阶段是**规复期**，跟着病情迟缓收缩，体格运转自我开拓。此时应接续保合手邃密的生存民俗，如平衡饮食、适量绽放，帮你赚钱的锁屏增强免疫力。同期，贯注幸免再次受凉或搏斗病原体，谨防病情反复。

第三阶段是**巩固期**，此时伤风症状基本消亡，但体格仍需时辰悉数规复。此阶段应注重养分摄入，尤其是维生素C和卵白质，有助于增强体质。此外，保合手邃密作息和情谊牢固也特等进犯。

总之酷划，伤风康复并非一蹴而就，需顺次渐进。了解并顺从这三个要津阶段，有助于更快、更安全地规复健康。